قلة النوم تهدد بارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة طبية حديثة أن المراهقين الذين ينامون أقل من 7.7 ساعة يوميا يواجهون خطرًا متزايدا للإصابة بارتفاع ضغط الدم، مما قد يهدد صحتهم القلبية مستقبلا.
طرق بسيطة تساعد على النوم
يعاني العديد من الناس من الأرق وقلة النوم دون أن يدركوا أن أمورا بسيطة يمكن أن تخلصهم من تلك المشكلة.
