دراسة علمية توضح دور التمارين الرياضية في خفض حدة الأرق
توصلت دراسة علمية حديثة إلى تأكيدات على مساهمة ممارسة بعض التمارين الرياضية في تفادي الأرق.
6 حالات طبية قد تتسبب في عدم القدرة على النوم
يمكن لنوبات الأرق العرضية أن تأتي وتختفي دون التسبب في أي مشاكل خطيرة. لكن بالنسبة للبعض، يمكن أن يستمر الأرق أشهراً أو حتى سنوات.
