طبيب يكشف عن أفضل طريق للتخلص من مشكلات النوم وعدم الاستيقاظ ليلًا

وفقا للدكتور رومان بوزونوف أخصائي علم ومشكلات النوم، يبدأ الأرق عادة بعد الاستيقاظ ليلا والتفكير بعدم القدرة على النوم بعد ذلك.