وجد فريق البحث، من جامعة هاربين الطبية بالصين، أن ساعات النهار هي الأفضل عموما لتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
يتناقص الكالسيوم لدى كبار السن مما يعرضهم إلى هشاشة العظام ومن ثم الإصابة بالكسور، لذلك للوقاية من الكسور عليهم تناول أطعمة تعوض نقص الكالسيوم لديهم.