دراسة: تناول الكالسيوم في الصباح أفضل من المساء لهذا السبب
وجد فريق البحث، من جامعة هاربين الطبية بالصين، أن ساعات النهار هي الأفضل عموما لتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
أطعمة تقلل من خطر إصابة كبار السن بالكسور
يتناقص الكالسيوم لدى كبار السن مما يعرضهم إلى هشاشة العظام ومن ثم الإصابة بالكسور، لذلك للوقاية من الكسور عليهم تناول أطعمة تعوض نقص الكالسيوم لديهم.