دولار أمريكي 3.61ريال
جنيه إسترليني 4.67ريال
يورو 3.93ريال
صورة تعبيرية

دراسة تربط بين نقص النوم ونمو حجم العضلات لدى الشباب

كشفت دراسة علمية كندية حديثة مدى تأثير النوم الجيد أثناء الليل في نمو العضلات لدى فئة الشباب، واعتبرت النوم أمرا ضروريا بعد أي تمرين.

جميع الحقوق محفوظة لمرسال قطر 2025

atyaf company logo