يعتمد كثيرون الحميات القاسية (الرجيم) لتقليل الوزن أو ما يسمى بـ"النظام الغذائي الخام"، لكن مثل هذه الحميات قد تكون لها عواقب سلبية على الصحة في بعض الأحيان.