دولار أمريكي 3.64ريال
جنيه إسترليني 4.92ريال
يورو 4.27ريال

ما هو الوقت الأمثل لممارسة الرياضة؟

يلعب توقيت ممارسة الرياضة دورا مهما في تأثيرها على الجسم، إذ يتأثر أداؤنا اليومي بالساعة البيولوجية التي تنظم وظائف الجسم المختلفة على مدار 24 ساعة.

دراسة تحدد عدد ساعات النوم الخطيرة

كشفت دراسة حديثة من جامعة أوبسالا السويدية النقاب عن آلية مقلقة تربط بين قلة النوم وأمراض القلب.

جميع الحقوق محفوظة لمرسال قطر 2025

atyaf company logo