أطعمة يجب الاتبعاد عنها للنجاح في الإقلاع عن التدخين
كشف خبراء أن الإقلاع عن التدخين لا يتطلب التخلي عن السجائر فقط، بل أيضا ترك بعض الأطعمة التي يمكن أن تعرقل الالتزام بهذا القرار وتجعله أمرا صعبا.
تعرف على مدة بقاء النيكوتين في الجسم.. ونصائح للتخلص منه سريعًا
تختلف فترة التخلص من النيكوتين في الجسم من شخص لآخر، فهناك من يحتاج أياماً معدودة، وهناك من يلزمه وقت أطول بكثير لتحقيق هذا الهدف.
