دولار أمريكي 3.64ريال
جنيه إسترليني 4.58ريال
يورو 3.8ريال

أبرز 10 أطعمة غنية بفيتامين "ب 9" ووظائفه وأضرار نقصه في الجسم

غالبًا ما تُستخدم تسميات الفولات وحمض الفوليك بالتبادل للدلالة على النوع ذاته من الفيتامينات، لكنّهما في الواقع بمثابة شكلين مختلفين من فيتامين "ب 9".

5 علامات توضح حاجة الجسم لعناصر غذائية محددة

أظهرت دراسة أن أكثر من نصف سكان العالم لا يستهلكون ما يكفي من المغذيات الدقيقة الضرورية للصحة، بما في ذلك الكالسيوم والحديد وفيتامينات C وE.

جميع الحقوق محفوظة لمرسال قطر 2024

atyaf company logo