الجوز بديلا عن الوجبات الخفيفة لتحسين صحة القلب
أظهرت دراسة بحثية أمريكية أن استبدال الجوز بالوجبات الخفيفة يعزز صحة القلب، ويحسن مستويات الكوليسترول، كما يعزز جودة النظام الغذائي بشكل عام.
دراسة تكشف عن فوائد مذهلة للجوز.. تعرف عليها
كشفت دراسة أجريت في إسبانيا أن تناول الجوز بانتظام يساعد على النمو الذهني لدى المراهقين. ويحتوي الجوز على أحماض دهنية من فئة "أوميغا 3" التي لها دور مهم في نمو العقل، لا سيما في المراحل المبكرة من العمر.
