خبراء: المشي 11 دقيقة يومياً يمنع 10% من الوفيات المبكرة
كشفت دراسة جديدة نشرت في صحيفة The Guardian البريطانية أمس الثلاثاء، أن المشي السريع لمدة 11 دقيقة يومياً يمنع حالة وفاة مبكرة من كل 10 حالات على مستوى العالم. وهذا يعادل 75 دقيقة من النشاط البدني معتدل الشدة في الأسبوع، أي نصف الـ150 دقيقة التي تنصح بها دائرة الصحة الوطنية في بريطانيا.