كيف تحرق 500 سعرة حرارية أثناء النوم ليلا؟
يعتبر حرق السعرات الحرارية جزءا أساسيا من عملية الحفاظ على الوزن والصحة العامة.
دراسة: النشاط البدني يجعلك أصغر بـ4 سنوات
وجد باحثون أن الأشخاص في منتصف العمر الذين شاركوا في الحركة والنشاط اليومي أظهروا تحسنا في سرعة المعالجة المعرفية بما يعادل أن يكونوا أصغر بـ 4 سنوات.
