5 مكملات غذائية يجب الحذر منها
نحصل عادة على الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحتنا من خلال التغذية السليمة، إلا أن البعض قد يلجأ، لأسباب عدة، إلى المكملات الغذائية لتلبية احتياجات الجسم اليومية.
ما هي الفيتامينات؟ وكيف يمكنها دعم صحتنا؟
في كثير من الأحيان، يمكن لنظام غذائي صحي أن يوفر جميع الفيتامينات التي يحتاجها جسمك، لكن أحيانا يكون الجسم بحاجة إلى المكملات الغذائية للحصول على فيتامين بعينه.
