دولار أمريكي 3.64ريال
جنيه إسترليني 4.7ريال
يورو 3.96ريال

لبناء العضلات.. كم جراما من البروتين تحتاج؟

الرغبة في بناء العضلات، تحتاج للانتباه إلى كمية البروتين اللازم تناولها، ولكن ما أقصى كمية من البروتين يمكن تناولها في وجبة واحدة وكم جراما مطلوبة لبناء العضلات

جميع الحقوق محفوظة لمرسال قطر 2024

atyaf company logo