المكونات التي تضاف إلى الحلويات في شهر رمضان.. وسعراتها الحرارية
عندما يحين وقت الاستمتاع بالشاي والحلويات بعد وجبة الإفطار في رمضان، من المغري إضافة عدة ملاعق من القطْر (الشيرة) إلى ما نتناوله من أطباق الحلويات.
أطعمة لا ينصح بتناولها في وجبة العشاء
ينصح دائما بتناول وجبة العشاء قبل 3ـ4 ساعات من الذهاب إلى النوم، لأن جميع العمليات الجارية في الجسم تصبح بطيئة في فترة الليل.