دولار أمريكي 3.66ريال
جنيه إسترليني 4.8ريال
يورو 4.22ريال

مشروبات تساعد على الاسترخاء قبل النوم

يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلًا وفقًا للأبحاث، وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بالإصابة بمشاكل صحية عدة. ويؤكد خبراء التغذية والنوم على تأثير نوع

جميع الحقوق محفوظة لمرسال قطر 2025

atyaf company logo