تتميز مشروبات الشتاء الساخنة بتنوعها، بيد أنه يمكن جني فوائد صحية أخرى منها إلى جانب كونها تمنح الجسم شعورا بالدفء، يأتي على رأسها تعزيز المناعة.
وتناولت وزارة الصحة والسكان المصرية، يتغريدة عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر"، مجموعة من الخيارات التي ستساعدك حتمًا في حماية نفسك.
ويأتي الزنجبيل في مقدمة المشروبات الساخنة التي تمنح الدفء وتعزز المناعة، هناك أيضا عصير الليمون مع العسل، وعصير الجزر مع البرتقال، وحمص الشام والقرفة، إضافة إلى السحلب باللبن، مع إضافة القليل من عسل النحل لتجنب السعرات الحرارية الزائدة وعدم زيادة الوزن.
وبالإضافة إلى المشروبات، هناك أيضا مجموعة من الأغذية التي يمكن إضافتها لوجبات الطعام الأساسية أو تناولها بين الوجبات، لتقوية جهاز المناعة لدى الإنسان، منها الأغذية الغنية بفيتامين "ج" أو فيتامين "سي".
وثمة أنواع شهيرة من الأطعمة غنية بالعناصر المذكورة، منها البرتقال واليوسفي والليمون والفراولة والجوافة، بالإضافة إلى الفلفل الحلو الملون، وبعض أنواع الخضار مثل البروكلي والسبانخ.
