طبيبة تكشف عن فاكهة تبطئ الشيخوخة

كشفت الطبيبة الروسية المختصة بأمراض الغدد الصماء، زهرة بافلوفا، عن فاكهة يساعد استخدامها في إبطاء عملية الشيخوخة.

وكتبت بافلوفا عبر قناتها على "تليجرام": "تحتوي (هذه الفاكهة) على فيتامينات A وC والكالسيوم والفوسفور والبكتين ومضادات الأكسدة والبورون. هذه المكونات تساعد على تقوية العضلات والعظام، وقد ثبت أنها تحسن الذاكرة وتبطئ عملية الشيخوخة".

وأشارت بافلوفا إلى أن الفواكه الطازجة والمجففة لها خصائص مفيدة، وأن تناول البرقوق (الخوخ) له فوائد في إبطاء عملية الشيخوخة.

وأضافت بافلوفا أن البرقوق يحتوي على الكثير من الألياف، ما يعزز فقدان الوزن، وتمنح الفواكه الطازجة شعورًا بالشبع وتحافظ على مستويات سكر ثابتة، وتساعد في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة.

كما أن البرقوق فعال ضد الإمساك، وأن الحديد الذي فيه يمنع فقر الدم.

وحذرت بافلوفا من تناول الكثير من البرقوق، وقالت إن هذا يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ والإسهال والحساسية. المعيار اليومي هو 6 حبات ليست كبيرة جدًا، بما لا يزيد عن اثنتين في المرة الواحدة.