دراسة: مساعدة الآخرين تبطئ شيخوخة الدماغ
كشفت دراسة علمية حديثة عن أن تخصيص ساعات قليلة أسبوعياً لمساعدة الآخرين، يمكن أن يبطئ بشكل ملحوظ الدماغ من الشيخوخة المبكرة.
طبيعية وآمنة.. 3 بدائل للأشواجاندا تخفف التوتر
التوتر والضغط النفسي من أبرز التحديات اليومية، وغالبًا ما يلجأ الناس لاستخدام نبتة الأشواجاندا لتخفيف الأعراض.
