ما هي "الضوضاء الوردية" وكيف تضر بجودة نومك؟
أظهرت دراسة حديثة أن ما يعرف بـ"الضوضاء الوردية"، التي يُستخدم صوتها عادة للمساعدة على النوم وإخفاء الضوضاء المحيطة، قد تزيد فترات النوم الخفيف.
سن اليأس.. نقطة التحول الأخطر في صحة قلب المرأة
تمثل مرحلة ما قبل انقطاع الطمث نقطة فاصلة في صحة القلب لدى النساء، لكنها غالبًا لا تحظى بالاهتمام الكافي. فخلال هذه المرحلة، تبدأ مستويات الإستروجين بالانخفاض.
