الجوز بديلا عن الوجبات الخفيفة لتحسين صحة القلب
أظهرت دراسة بحثية أمريكية أن استبدال الجوز بالوجبات الخفيفة يعزز صحة القلب، ويحسن مستويات الكوليسترول، كما يعزز جودة النظام الغذائي بشكل عام.
قلة النوم تهدد بارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة طبية حديثة أن المراهقين الذين ينامون أقل من 7.7 ساعة يوميا يواجهون خطرًا متزايدا للإصابة بارتفاع ضغط الدم، مما قد يهدد صحتهم القلبية مستقبلا.
