سن اليأس.. نقطة التحول الأخطر في صحة قلب المرأة
تمثل مرحلة ما قبل انقطاع الطمث نقطة فاصلة في صحة القلب لدى النساء، لكنها غالبًا لا تحظى بالاهتمام الكافي. فخلال هذه المرحلة، تبدأ مستويات الإستروجين بالانخفاض.
الجوز بديلا عن الوجبات الخفيفة لتحسين صحة القلب
أظهرت دراسة بحثية أمريكية أن استبدال الجوز بالوجبات الخفيفة يعزز صحة القلب، ويحسن مستويات الكوليسترول، كما يعزز جودة النظام الغذائي بشكل عام.
