نظام غذائي يساعد على إنقاص الوزن.. ويحسن صحة القلب في 8 أسابيع
توصلت دراسة إلى نظام غذائي محدد، من الممكن اتباعه خلال 8 أسابيع، يقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، بالإضافة إلى انخفاض الوزن بشكل صحي ويحسن صحة القلب.
دراسة تنصح بتمرين سريع يقي من العواقب المميتة للجلوس فترات طويلة
تشير دراسة علمية جديدة إلى أن الاستراحة السريعة لممارسة التمارين الرياضية، قد تساعد في تعويض العواقب المميتة المحتملة للجلوس طوال اليوم.
