خلصت دراسة أجراها باحثون في جامعة "يونيفرسيتي كولدج" بلندن، أن تثبيت وقت منتظم لنوم القيلولة يوميا، ينعكس بشكل إيجابي على صحة الدماغ.
وقالت الدراسة إن قليل من الوقت بشكل منتظم من أجل قيلولة قصيرة، أمر جيد لأدمغتنا ويساعد على بقائه أكبر حجما لوقت أطول، وفق الباحثين.
وأظهر الفريق العلمي أن أدمغة الأشخاص الذين يحصلون على قيلولة، كانت أكبر حجما بمقدار 15 سم مكعب، ما يعادل تأخير الشيخوخة من ثلاث إلى ست سنوات.
ومع ذلك أوصى العلماء بإبقاء وقت القيلولة أقل من نصف ساعة، لكنهم قالوا إن النوم خلال النهار أمر يصعب تحقيقه في العديد من المهن، وإنه غالبا ما ترفض ثقافة العمل ذلك.
وقالت الدكتورة فيكتوريا غارفيلد لموقع BBC: "نقترح أن بإمكان الجميع اختبار بعض فوائد القيلولة"، ووصفت نتائج الدراسة بأنها جديدة ومثيرة للغاية".
وثبت أن القيلولة أمر أساسي للنمو حين نكون أطفالا، وتصبح أقل شيوعا مع تقدمنا في السن، ثم تعود للظهور بعد سن التقاعد، وأفاد نحو 27٪ ممن تخطوا سن التقاعد عن لجوئهم إلى قيلولة خلال النهار.
وتقول الدكتورة غارفيلد إن نصيحة اعتماد قيلولة "أمر سهل للغاية"، مقارنة بفقدان الوزن أو ممارسة التمارين الرياضية التي "تصعب على الكثير من الناس".
