توصلت دراسة إلى نظام غذائي محدد، من الممكن اتباعه خلال 8 أسابيع، يقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، بالإضافة إلى انخفاض الوزن بشكل صحي ويحسن صحة القلب.