دراسة تحذر من العزلة الاجتماعية: تسرع التدهور المعرفي
اكتشف باحثون صينيون أن العزلة الاجتماعية المستمرة أو الشعور بالوحدة قد يسرع التدهور المعرفي، ويؤديان إلى زيادة خطر ضعف الإدراك.
نصائح هامة لتجنب الأرق والحصول على نوم هادئ
يقول أحد الخبراء إن إجراءات محددة "قد تغفل عنها" يمكن تطبيقها في الروتين المسائي لتجنب الأرق المزمن.
