يشير الأطباء إلى أن الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
يلجأ كثير من الآباء إلى إلزام أطفالهم بممارسة الرياضة أملا في إيجاد حل فعال لمشكلة السمنة، لكن –وبحسب باحث بريطاني- فإن الرياضة وحدها لا تكفي لحل تلك المشكلة.