5 طرق بسيطة لإبطاء شيخوخة البشرة
كشف جراح تجميل مشهور عالميا أن الإجهاد هو السبب الرئيسي للشيخوخة المبكرة، خاصة أنه يؤثر على الأمعاء، التي ترتبط ارتباطا مباشرا بصحة الجلد والدماغ والمناعة.
دراسة: تناول جرعة عالية من الكرياتين تحسن أداء الدماغ
أكدت دراسة علمية، أجراها باحثون ألمان، أن تناول جرعة عالية من الكرياتين يحسن أداء الدماغ على المدى القصير أثناء الحرمان من النوم.
