علماء: تناول الفواكه يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب
اكتشف علماء مركز شيخوخة الدماغ الصحية بجامعة نيوساوث ويلز الأسترالية، أن تناول الفواكه يرتبط بانخفاض خطر إصابة الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 45 عاما بالاكتئاب.
دراسة توضح أهمية التمارين الرياضية الصباحية
توصلت دراسة صينية جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بعد الاستيقاظ من النوم صباحا، تجعل العظام أقوى وأطول، مقارنة بالتمارين الليلية، بحسب مجلة "نيو ساينتست".
