لماذا يعد الثوم طعاما خارقا؟
نصح مركز "الصحة" بألمانيا، بأهمية تناول الثوم بانتظام وإدراجه ضمن الوجبات المختلفة، إذ يعد "طعاما خارقا"، حيث إنه يقاوم السرطان ويقي من أمراض القلب.
دراسة تربط بين نقص النوم ونمو حجم العضلات لدى الشباب
كشفت دراسة علمية كندية حديثة مدى تأثير النوم الجيد أثناء الليل في نمو العضلات لدى فئة الشباب، واعتبرت النوم أمرا ضروريا بعد أي تمرين.
