اكتئاب "ما بعد العيد".. 6 خطوات لتجاوزه
بعد أيام قليلة من انتهاء عطلة عيد الفطر المبارك، يشعر كثيرون باكتئاب يستمر مع بعضهم لأيام عدة، خاصة مع العودة المباشرة لروتين العمل اليومي.
دراسة تكشف عن فوائد مذهلة للجوز.. تعرف عليها
كشفت دراسة أجريت في إسبانيا أن تناول الجوز بانتظام يساعد على النمو الذهني لدى المراهقين. ويحتوي الجوز على أحماض دهنية من فئة "أوميغا 3" التي لها دور مهم في نمو العقل، لا سيما في المراحل المبكرة من العمر.
