كيف تحرق 500 سعرة حرارية أثناء النوم ليلا؟
يعتبر حرق السعرات الحرارية جزءا أساسيا من عملية الحفاظ على الوزن والصحة العامة.
القيلولة تعزز القدرة على حل المشكلات
أظهرت دراسة جديدة أن قيلولة بعد الظهر تعزز قدرات الدماغ على حل المشكلات، حيث لعبت مرحلة النوم السريع ، وهي مرحلة الحلم، دورًا مهمًا في هذا الصدد.
