روشتة "ذكية" لتجاوز تأثير الصيام على النوم
يتغير الروتين اليومي دوما بحلول شهر رمضان المبارك، فعلى الرغم من الفوائد الصحية المرتبطة بالصيام، إلا أن كثيرين يشعرون بالإجهاد الناجم عن اضطراب مواعيد النوم.
دراسة: النوم غير المنتظم "يزيد من خطر الإصابة بقاتلين صامتين"
حذر العلماء من أن النوم في أوقات مختلفة كل ليلة قد يعرضك لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية القاتلة.
