دراسة جديدة توضح أهمية النوم لساعات طويلة في عطلة نهاية الأسبوع
أثبتت دراسة جديدة، أن استغلال عطلة نهاية الأسبوع للتعويض عن الحرمان من النوم طيلة أيام الأسبوع، له فوائد صحية هامة.
كيفية اختيار وضعية النوم الأفضل والأكثر صحة
بيّنت اختصاصية الأعصاب الروسية، نتاليا شيبيتسينا، كيفية اختيار وضعية النوم الأفضل والأكثر صحة للإنسان خلال حياته.
