دراسة: تناول الكالسيوم في الصباح أفضل من المساء لهذا السبب
وجد فريق البحث، من جامعة هاربين الطبية بالصين، أن ساعات النهار هي الأفضل عموما لتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
أسباب كثرة النوم.. وكيفية علاج النعاس المفرط
يحتاج الشخص البالغ إلى النوم لسبع ساعات أو أكثر خلال الليل، على أن تكون نوعية النوم جيدة وغير متقطعة ليشعر بالراحة خلال اليوم.
