خدع ذهنية لطرد الأفكار المثيرة للقلق والمساعدة على النوم.. تعرف عليها
تشعر بالإرهاق، وجسدك يحتاج بشدة للنوم، ورغم ذلك، ما أن يلامس رأسك الوسادة، تجتاحك الأفكار المتسارعة، ما يجعل النوم حلمًا بعيد المنال بالنسبة إليك، وأحيانًا مستحيلًا.
إليك الطريقة الصحيحة لإذابة الأغذية المجمدة قبل طهيها
رغم كونها شائعة، يعد ترك المواد الغذائية لتذوب على طاولة المطبخ ممارسة خاطئة، إذ يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكاثر البكتيريا على أجزاء الطعام.
