على الظهر أم الجنب.. ما أفضل وضع للنوم ليلا؟
اختيار وضعية مناسبة للنوم ليلا، هي مسألة تخضع للتفضيلات الشخصية، وتختلف من شخص لآخر، لكن اختيار الوضعية الأكثر صحية هو أمر محير بالتأكيد.
دراسة تكشف عن طريقة لرفع مستوى الذكاء أثناء النوم
كشفت دراسة حديثة، أن استنشاق بعض العطور أثناء النوم، يمكن أن يعزز الأداء المعرفي، ويقوي الاتصال بين المناطق العصبية، التي تنطوي على الذاكرة واتخاذ القرار.
