ما هي الفيتامينات؟ وكيف يمكنها دعم صحتنا؟
في كثير من الأحيان، يمكن لنظام غذائي صحي أن يوفر جميع الفيتامينات التي يحتاجها جسمك، لكن أحيانا يكون الجسم بحاجة إلى المكملات الغذائية للحصول على فيتامين بعينه.
طبيب يكشف عن أفضل طريق للتخلص من مشكلات النوم وعدم الاستيقاظ ليلًا
وفقا للدكتور رومان بوزونوف أخصائي علم ومشكلات النوم، يبدأ الأرق عادة بعد الاستيقاظ ليلا والتفكير بعدم القدرة على النوم بعد ذلك.
